取白菊花[白菊花（White Chrysanthemum）又名甘菊、杭菊、杭白菊、茶菊、药菊，所属菊科，多年生草本植物。]、草决明[决明子，中药名。]各 10 克，大米[大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。] 100 克，冰糖[冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。]少许。将草决明炒香，与菊花同煎取汁，放入大米煮成稀粥[这是一种粥，但是对于普通的粥而言要稀薄许多。]，待熟后调入冰糖，再稍煮即可。每日服食[服食：道教修炼方式。] 1次。此粥可清肝、明目[明目，指明亮，视力好的眼睛。]、降压，还可治疗目赤[目赤是指眼结膜充血，俗称火眼，多由于风火、肝火或阴虚火旺所致。]肿痛、怕光流泪、头痛头晕、大便秘结等。
