枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]苁蓉[苁蓉，又名大芸，主产于新疆维吾尔自治区的塔克拉玛干沙漠。]羊肉[羊肉，性温。]粥
功效[功效，汉语词汇。]:滋肾[滋肾散 【来源】《万病回春》卷四。]益精、补肝明目[明目，指明亮，视力好的眼睛。]、补气[补气是中医治疗气虚证的方法。]养血、补虚壮阳。
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、硒、磷。
适宜人群:肝肾阴亏、腰酸、遗精者.
所需材料:羊肉150克、肉苁蓉[肉苁蓉（学名：Cistanche deserticola Ma），别名疆芸、寸芸、苁蓉、查干告亚（蒙语），属濒危种。]20克、大米[大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。]150克、枸杞适量[适量，指数量适宜；适当的数量。]、盐适量、姜末适量、淀粉适量、生抽适量。
苁蓉羊肉粥的做法：
1、大米淘净，泡好;肉苁蓉洗净，熬煮取汁。
2、锅中加适量清水，下入大米大火煮开，下入羊肉、枸杞、姜末，倒入药汁，转中火熬煮至米粒软散。
3、改小火将粥熬出香味，加盐调味即可。
苁蓉羊肉粥的功效与作用
1、肉苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效，常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。
2、羊**有补气养血，温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。
3、枸杞具有补血、养肝明目、滋肾、润肺的功效。
4、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效
5、苁蓉羊肉粥此粥具有滋肾益精、补肝明目、补气养血、补虚壮阳的功效。