金秋南瓜季，自然少不了[词语信息少不了词语解释(1).不可缺少。]煲一碗养胃[养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。]粥。用了小米和红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]，滋阴养胃。而且有幸试用了九阳的三代铁釜电饭煲[电饭煲又称作电锅、电饭锅。]，煲粥，软糯香滑，出乎意料。
南瓜酸果[酸果：酸角（学名：Tamarindus indica），又称酸豆、罗望子、酸梅（海南）、“木罕”（傣语）、酸果、麻夯、 甜目坎、通血图。]小米粥[小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。]
原料：南瓜200g、红枣5颗、小米70g、蔓越梅干少量。
南瓜酸果小米粥的做法：
1.南瓜去皮切块儿;
2.小米，红枣，分别淘洗干净;
3.电饭煲中放入适量的水，依次将食材放入;
4.启动电饭煲的煮粥程序;
5.待电饭煲进入保温状态，即可出锅。成品。
做菜网小贴士[源与英语谐音"small tips",大意为小知识或者作为补充说明时使用。]：
油菜[油菜，又叫油白菜，苦菜，拉丁文名：Brassica campestris L.十字花科、芸薹属植物，原产我国，其茎颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种，花朵为黄色。]和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]，影响机体对营养素[营养素（nutrient）是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。]的吸收。