木须肉

收藏 9591336浏览 / 75324收藏作者：涛哥的菜

健康功效

鸡蛋:护眼明目
木耳:抗癌防癌
胡萝卜:活血化瘀

食材用料

鸡蛋 2个相克食物	里脊肉 100克
木耳 50克相克食物	胡萝卜 50克相克食物
黄瓜 50克相克食物	姜 1块相克食物
葱 2颗相克食物	蒜 3粒相克食物
盐 5克	胡椒粉 5克
料酒 10克	淀粉 10克
鸡粉 2克

木须肉的做法

1.将木耳用水泡发后，去蒂洗净，撕成小朵。

2.将黄瓜、胡萝卜洗净，切成2-3cm长的薄菱形片。

3.里脊肉切成片，加入5克料酒，5克淀粉，2克盐腌制15分钟左右。

4.将2个鸡蛋打入碗内，放入1克盐，搅匀成蛋液。

5.葱姜蒜洗净后，切片备用。

6.锅内下油，约2勺，待油温烧至7成热时，所谓7成热就是手放在油上能感受到热度，放入打好的蛋液，炒几分钟后，盛出备用。

7.锅内放2勺油，加热至7成热时，放入切好的里脊肉片，快速翻炒，待肉色发白无血色时盛出待用。

8.锅内下油，待油温烧至7成热时，放入葱姜蒜爆香，先放入胡萝卜片，翻炒半分钟后放入黄瓜片和木耳，加1克盐，1克胡椒粉翻炒。

9.最后放入炒好的肉片和鸡蛋，放入2克鸡粉，翻炒均匀即可关火。