五谷养生粥
健康功效
花生:健脑益智、护眼明目
红豆:清热解毒
绿豆:抗癌防癌
食材用料
| 花生 20克相克食物 | 红豆 20克相克食物 |
| 绿豆 20克相克食物 | 薏米 20克相克食物 |
| 赤豆 20克相克食物 | 燕麦片 20克 |
| 燕麦米 20克 | 玉米渣 20克 |
| 糯米 20克相克食物 | 清水 900毫升 |
五谷养生粥的做法
1.准备好所有的材料
2.除玉米渣外，其他材料用水浸泡5小时以上，
3.把所有的材料洗净放入高压锅中，加入900毫升清水
4.按“豆类、筋蹄”键，45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖
5.成品图
6.尽享美食吧……