炖菜
健康功效
山药:活血化瘀
胡萝卜:活血化瘀
豆腐:清热泻火
食材用料
| 山药 1根相克食物 | 胡萝卜 1根相克食物 |
| 豆腐 半块相克食物 | 炖熟牛肉 一碗 |
| 食用油 适量 |
炖菜的做法
1.胡萝卜，山药准备好
2.胡萝卜，山药洗净去到山药毛和皮，用刀去成滚刀块，下入油锅炸到表面金黄捞出备用
3.豆腐准备好切成棱形块
4.用炸过油炸制表皮金黄
5.捞出备用
6.然后把一碗熟炖牛肉放入汤锅中，把山药，胡萝卜，豆腐块一同下入，开锅后炖20分钟，使之莱入味即可成出品尝美味
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