跟腱[跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。]炎这种疾病主要是指跟腱这个部位得了炎症，一般在做运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]的时候容易受伤，例如：打篮球和踢**等运动，容易引起跟腱炎。而跟腱炎容易引起极度的疼痛，甚至会发现肌腱[肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织，便于肌肉附着和固定。]部位出现肿大等，如果没有及时进行处理，会导致病变区域加大，导致出现结节的。
跟腱炎最好的治疗[通过主观看法，对客观现象的认识，并作出明确判断。]方法
1、一般疗法[是根据针灸**的治病原理，掺合了武术中的点打技艺，将古老的点穴技法与现代医学相结合，而创出的新的治病手法；此法仍以中医理论作指导，根据"疼则不通，不通则疼"的医学理论，以指代针对人体经络穴位进行适当的**疏通，使气血调和，恢复和增强脏腑、筋脉、皮肉的蠕动、收缩功能和弹性，提高人体抵抗疾病的能力，以达祛病健身目的。]：跟腱炎在经过一段时间的自我护理例如休息、冰敷等后会得到改善。
2、用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
3、药物治疗：可以选用消炎止痛[止痛对于减轻痛苦,保护身体健康非常重要,服用止痛片和镇静药是止痛的最成功方法,其它止痛方法有: 松弛疗法 松弛疗法可止痛,学习应用松弛疗法使全身肌肉充分放松，这不仅是缓解疼痛、防止疼痛加剧的好方法，而且在疾病的康复过程中，对有效地消除焦虑，帮助病人改善睡眠质量，充分休息，尽快恢复体力都起着非常重要的作用。]的药物，比如跟腱骨方世医贴，可以有效地止痛，促进血液循环，加速组织修复，缓解症状。
4、辅助疗法：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合[愈合所属现代词，指的是疮口或伤口长好。]。
5、**疗法：患者仰卧，直伸患腿，术者一手握患足，向足背侧用力推，一手拇指用力在太溪[太溪，又名天溪穴。]等穴同时按组根部。
6、针灸疗法：取穴：泉生足、女膝、太溪、大钟、照海、阴陵泉[阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前方有大隐静脉、膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。]、足三里、承筋、承山。配穴：合阳、陵下、地机、三阴交。
7、中药方剂：伸筋草[伸筋草，匍匐茎呈细圆柱形，略弯曲，长可达2m，直径1～3mm，其下有黄白色细根。]、透骨草[透骨草（学名：Phryma leptostachya L.）又名药曲草，蝇毒草等。]30克，红花、桃仁、穿山甲各10克，独活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川断9克，木瓜15克，补骨脂9克，用法为水煎服，每日每日1剂，日服2次。7天为一个疗程。
8、手术疗法：如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。
跟腱炎日常注意事项
1、挑选合适的鞋子[鞋子有着悠久的发展史。]，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
2、运动员应停止跑步[跑步，是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方法。]，垫高鞋跟减少跟腱张力，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。
3、跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。
4、饮食忌吃牛肉鸡肉姜和燥火食物。
5、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
6、晚上多用热水泡[水泡一词有多个含义：1、水面上或水里面的半球状或球状气泡。]脚，就是用比较热一点的水泡脚大约泡半个小时就差不多。