喉咙[喉咙，泛指喉腔。]是属于呼吸系统的一部分，在平时[【释义】形容时空的常态。]不管是说话还是吞吐当中，都需要用到喉咙，如果一个人经常性的大声说话，就可能会造成嗓子[嗓子，指北方人称喉咙的发音部位叫嗓子。]疼痛。现在天气越来越炎热，吃了一些太过辛辣的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，平时不注意自己的嗓子保护，也可能会使嗓子疼痛。
一、多喝温开水[温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20～25℃（也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度），俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。]
在发现自己嗓子疼痛之后，可以每天多喝温开水，不仅能够[能够，(1) 表示有可能 (2) 表示具备某种能力 这个问题他能够解决 (3) 表示有条件；可以 今天下午的会议我们都能够参加。]加速体内的新陈代谢，同时也能够起到保护嗓子的效果，有很多经常需要唱歌的歌唱家，在平时就喜欢用保温杯[保温杯（Vacuum cup）一般是由陶瓷或不锈钢加上真空层作成的盛水的容器，顶部有盖，密封严实，真空绝热层能使装在内部的水等液体延缓散热，以达到保温的目的。]，因为保温杯能够让水不会迅速的冷却。夏天的时候，许多人在平时都喜欢喝冰水[冰水是现代词，是一个专有名词，指的是由冰川融化产生的水，这种融化作用可发生于冰面、冰内和冰底。]，其实冰水是比较伤喉咙的，自己已经出现了嗓子疼痛的现象，就不要再喝冰水，平时多选择喝温开水，每天保证2到3杯的温开水，这样对身体是比较好的。
二、减少说话
除此之外，嗓子疼痛的人应该要少讲话，每次讲话的时候不仅自己会感觉到疼痛无比，而且也会在无形当中伤害到嗓子，特别是有一些人，自己嗓子已经说不出话来了，还在拼命的呐喊着，是非常伤喉咙的，甚至有可能会导致人出现失语的情况。
三、服用清热解暑[清热解暑是一种用清热药结合解暑药治疗外感暑热的方法。]的药物[药物是用以预防、治疗及诊断疾病的物质。]
发现自己嗓子疼痛之后，还有一件比较重要的事情要做，那就是应该要选择去购买药物，嗓子疼痛能吃的药物有很多，比如一些能够起到清热解暑的药物，其实部分感冒药[感冒药泛指用于治疗感冒的各种药，包括中成药，汤剂，西药，冲剂等等，目前大多数感冒药都是复方制剂常用的组方搭配有：解热镇痛药、鼻黏膜血管收缩药、组胺拮抗剂、中枢兴奋药、抗病毒药。]也能够起到这个功效，家里没有药的情况下，也可以通过服用常见的感冒药来治疗，那些用来泡水喝的感冒药当中的成分，一般都含有薄荷，能够起到消炎去火的效果。
夏天嗓子疼痛的现象比较明显，尤其是在当天晚上吃了一些比较辣的食物之后，第二天起床就会觉得嗓子疼痛，在晚上睡觉之前，其实不能够吃一些太辛辣的食物，这样不仅会伤害嗓子，还会加重身体的负担，发现自己嗓子疼痛之后，要采取必要的措施，可以多喝开水，最重要的还是要按时服用药物，过一段时间之后会逐渐好转。但是也还要注意自己饮食上的习惯，养成多吃清淡的食物。