柿子是很多人最爱，这类食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]的营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]丰富，尤其是含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]更是很多，长期吃柿子对人体[人体，从思想上来说，是会受到社会环境，文化、传统与及周围气氛的制约，并且会产生从想象得出来成果的生物实体（P.fargier）。]健康没有任何损害的，所以在对这类食物选择的时候[时候，指季节；节候；事情、过程或情况经过的时间。]，都是可以放心进行，不过在吃的时候，都是需要适量进行，这样吃的时候，才不会有任何问题，柿子吃多了会怎么样[怎么样，如何，怎样。]呢?
很多人对柿子吃多了会怎么样并不是很清楚，在对柿子吃多了情况下，如果身体没有异常的话，就说明对人家损害不大，但是在吃柿子的时候，每次都是适量的吃最佳。
柿子吃多了会怎么样：
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。
柿子的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]
柿子 营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素[维生素B2（化学式：C17H20N4O6，式量376.37）又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。]、维生素等微量元素。
柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
通过以上介绍，对柿子吃多了会怎么样呢，都是有着很好的了解，这类食物含有的营养元素比较多，以上也是有着详细介绍，所以在对这样食物吃的时候，也是可以放心进行，它对人体健康没有任何的威胁，它是一个很好之选。