苹果的是我们日常生活中最常见的一种水果，它的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]和医疗价值都是非常高的，有的人呢把苹果作为瘦身必备，同时那每周节食，只青苹果[《青苹果》是上映于2007年的剧情片。]主要是心脑血管[心脑血管意外是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。]的一些保护，心脏病的一些患者也是比较健康的，不含饱和脂肪酸和一些胆固醇都是的苹果中的胶质，可以保持血糖的稳定所以苹果不但是糖尿病的一些健康小吃了。
还有控制血糖水平的人得病必不可少的，让生活中的苹果汁[苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。]中的有偿的长大的杀机传染性的病毒，它可以报护师肺部能免受污染和烟尘的影响，苹果还能防癌预防铅中毒[铅是广泛存在的工业污染物，能够影响人体神经系统、心血管系统、骨骼系统、生殖系统和免疫系统的功能，引起胃肠道、 肝肾和脑的疾病。]以及一些和其他类似的疾病。
1、要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起[《早睡早起》是一款Android平台的应用。]，按时吃饭，那么吃水果[这是一款画面十分可爱的小游戏！可爱的大嘴怪现在喜欢上了吃水果。]的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。
2、要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。
3、要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
4、要掌握吃苹果的正确方法。15分钟吃完一个苹果最好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽[拼音：xì jiáo màn yàn解释：本指慢慢地吃东西。]，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生[口腔卫生的重点在于控制菌斑,消除污垢和食物残渣,增强生理**,使口腔和牙颌系统有一个清洁健康的良好环境,从而发挥其生理功能,维护口腔健康。]。如果一个苹果能够十五分钟[《十五分钟》是连载于晋江文学城的言情类小说，作者是。]才吃完，则苹果中的有机酸[有机酸是指一些具有酸性的有机化合物。]和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
以上就是苹果什么时间段吃，它具有生津止渴[生津润喉从中医的角度来讲，津液是人体正常生命活动的基础，也是人体正常生理活动的一种产物，它主要包括泪液、唾液、胃液还有肠液，它的形成输布和代谢和肺、脾、肾三脏都有直接的关系。]的作用适合人群那也是非常多的，要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，让生活中的他的丰富营养的在于很多人=所以呢苹果在什么时候吃呢也是非常关键。