现在很多人忙于工作，经常性的需要应酬。所以在职场上喝酒[喝酒，读音（he jiu）动宾短语，是一种行为。]就在所难免了，但是很多时候这些人很容易喝得不省人事，醉醺醺[醉醺醺，汉语词汇。]的着实让人担心。如何能够解决宿醉的问题呢?首先除了控制自己的酒量，还应该告诫自己不要喝得那么急，这样一来很容易伤肝，二来很容易醉。
我们在日常喝酒前可以选择喝一些酸奶[酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。]让我们的胃壁产生一层保护膜，这样可以很好的起到保护的作用，又可以避免因为酒精[酒精是一种无色透明、易挥发，易燃烧，不导电的液体。]很快就醉了。下列还有其他的预防方法，不妨学习一下。
☆酸奶——>酒烦躁 蒙古人多豪饮酸奶正们解酒[解酒（dispel the effects of alcohol），顾名思义，就是“醒酒”，使人从醉酒的状态中醒过来，恢复意识或恢复自制力。]秘方旦酒喝多了便喝酸奶酸奶能保护胃黏膜[胃黏膜是指胃中一种黏膜。]延缓酒精吸收由于酸奶钙含量丰富因此对缓解酒烦躁症状[疾病过程中机体内的一系列机能、代谢和形态结构异常变化所引起的病人主观上的异常感觉或某些客观病态改变称为症状（symptom)。]尤其有效[有效是汉语词语，拼音yǒu xiào，释义为（动词）能实现预期目的；有效果。] 对胃产生良**,影响消化和食欲,大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能 - 既喝酒要会解酒否则仅醉醺醺有失礼仪接踵而至头痛[头痛（headache） 是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。]、头晕、反胃[中医病证名。]、发热……也会让好受有备而喝才上策下9种解酒食品正坊间新研究心得帮专门应对各种酒适
☆蜂蜜水[用料材料 用量温水一杯蜂蜜水一匀做法1. 自存的 2. 温水冲饮 1...]——>酒头痛 喝点蜂蜜水能有效减轻酒头痛症状美国国家头痛研究基金会研究人员指出因蜂蜜含有种特殊糖促进酒精分解吸收减轻头痛症状尤其红酒引起头痛另外蜂蜜还有催眠作用能使人快入睡并且第二天起床也头痛
☆西红柿汁——>酒头晕 西红柿汁也富含特殊糖能帮助促进酒精 分解吸收有效饮品次饮用300ml上能使酒头晕感逐渐消失实验证实喝西红柿汁比生吃西红柿解酒效更好饮用前若加入少量食盐还有助于稳定情绪
☆新鲜葡萄——>酒反胃、恶心 新鲜葡萄含有丰富酒石酸能与酒乙醇 相互作用形成酯类物质降低体内乙醇浓度达解酒目同时其酸酸口味也能有效缓解酒反胃、恶心症状饮酒前吃葡萄还能有效预防醉酒
如何避免宿醉相信上文已经给了我们答案，这些都是日常人们总结出来的一些方法。要想完全避免宿醉就必须戒掉酒精，这样可以根本上的排除宿醉的这种情况出现。如果因为平时经常喝酒的人群一定要注意保护自己的肝脏。