苦瓜[苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。]是一种很好的下火排毒蔬菜，因其天然、营养价值高。所以，很多人会选择它作为减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]食物。不过，苦瓜生性属凉，所以对于食用的人群和体质有所挑剔。
女性不适合喝减肥茶[减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。]的时期
一、苦瓜是性寒的东西，建议[建议，通常是在适当的时候指针对一个人或一件事的客观存在，提出自己合理的见解或意见，使其具备一定的改革和改良的条件，使其向着更加良好的、积极的方面去完善和发展，是有益处的。]不要[词语：不要注音：bùyào释义：1.]在饭后吃。同时，在吃苦瓜减肥期间，建议不要喝茶，不管是什么减肥茶最好是不要喝。因为吃苦瓜减肥时，肠胃[肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。]本来就很疲惫了，若是再喝这些清肠胃的茶会对胃造成一定的伤害的。健康减肥才是最重要的，一般胃不好的人不建议生吃苦瓜来减肥。
二、吃苦瓜减肥后，你会发现你的排便一定会越来越顺畅。但是如果出现严重的腹泻的话，那是因为你的肠胃抵抗不了了，建议你少吃点苦瓜或者停止一段时间。
三、吃苦瓜后感到[感到是一个汉语词汇，意思是感知到，也可以说是知到。]口渴[病症名。]是正常的。因为水是分解脂肪[脂类是油、脂肪、类脂的总称。]重要的载体，如果你能感到口渴，说明你的脂肪需要水来分解哦。所以，不用担心吃苦瓜后感到口渴是不是有什么问题哦!
四、苦瓜减肥不能看到立竿见影[立竿见影，读作lì gān jiàn yǐng，汉语成语，释义：指在阳光下竖起竹竿，立刻就看到了竹竿的影子。]的效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]哦。减肥总该是要一个过程的，首先是排除水肿，去除肠道内的脂肪。这个做好了，很多人一时间是看不出减肥的效果，这时候不用灰心哦，再坚持一段时间效果就很明显了，脂肪就会明显减少。
以上就是吃苦瓜时应该注意的事项，如果想用苦瓜减肥，但是又不喜欢苦瓜的味道，不放做个苦瓜汁加蜂蜜来喝，这样就是既美味又减肥了。