精盐[普通盐包括粗盐和日晒精细盐。]它的杂质[杂质在药学中是指药物中存在的无治疗作用或者影响药物的稳定性、疗效，甚至对人体的健康有害的物质。]是很少的，它都是经过细加工的，是我们日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中不能够缺少的东西，盐对我们的身体是很重要的，我们每天都需要摄入一定量的盐，才能够维持身体的正常[正常：[normal]1，符合一般的情况、规律或习惯；2，没有问题。]，精盐的功能也很多，做菜的时候都会用到盐，菜肴才会更有滋味，还能够很好的促进消化，那么大家知道精盐的副作用吗？
我们在日常的生活中都离不开[指不能分开.]盐，盐对我们来说是很重要的，很多的菜肴都是需要用到盐的，没有盐一些菜就没有味道了，盐的用处还有很多，能够起到美容的作用，那么精盐的副作用大家了解吗？
精盐也叫加工盐或细盐[细盐也叫加工盐或精盐，是经过去除杂质后再次结晶析出的盐，杂质少，经过加工后有些微量元素也被去除了，有时还要加入碘，特意制出加碘盐，用来预防甲状腺病。]，是经过去除杂质后再次结晶析出的盐，杂质少，经过加工后有些微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]也被去除了，有时还要加入碘，特意制出加碘盐[加碘盐是指添加了一定比例的碘酸钾的食用盐，市面上大部分包装带着碘字的盐都属于加碘盐。]，用来预防甲状腺精盐也叫加工盐或细盐，是经过去除杂质后再次结晶析出的盐，杂质少，经过加工后有些微量元素也被去除了。盐是人们日常生活中不可缺少的食品之一，每人每天需要6～10克盐才能保持人体心脏的正常活动、维持正常的渗透压[对于两侧水溶液浓度不同的半透膜，为了阻止水从低浓度一侧渗透到高浓度一侧而在高浓度一侧施加的最小额外压强称为渗透压。]及体内酸碱的平衡。
食用
盐是人们日常生活中不可缺少的食品之一，每人每天需要6～10克盐才能保持人体心脏的正常活动、维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡，同时盐是咸味的载体，是调味品中用得最多的，号称“百味之祖(王)”。放盐不仅增加菜肴的滋味，还能促进胃消化液的分泌，增进食欲。
美容
采用盐水[盐水，常指海水或普通盐（NaCl）溶液。]美容，所用的盐应是较细的细盐；油性皮肤者，单用盐和水即可。如为干性皮肤，可把一匙水溶性或弱油性**[**是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。]霜放在左手掌中，加半匙食盐和适量的水，用右手食指和中指的指尖仔细地加以研化，注意不要有颗粒；**时手法应轻柔，不可太用劲。可先在四肢和头部等处适用后，再在脸上轻轻**，以皮肤不发红为度。注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免盐水渍伤眼结膜[眼结膜指的是覆盖在眼睑内面和眼球前部眼白表面的一层透明薄膜，常伴有乳白色或者清水样分泌物，使眼睛肿胀发痒。]。
细盐亮肤
洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开**。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过**时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。
对于精盐的副作用大家也应该去重视，在平时的生活中虽然离不开盐，但是在盐的量上也要特别的注意，不要吃过多的盐，特别是有很多人平时的口味都是很重的，吃盐也比较多，盐吃多了对我们的身体是很不好的，会容易引起一些高血压和其他的疾病。