红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]，又名大枣。特点是维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。所以说红枣是“白果之王”。红枣不仅仅入口极佳，而且维生素以及各种营养物质含量也是极为丰富。红枣对我们身体健康确实有很大的帮助。下面告诉你，怎么吃红枣才减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]瘦身呢?
下面教大家食用红枣减肥法：
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，红枣10枚左右，(如果是干红枣最好先用水泡[水泡一词有多个含义：1、水面上或水里面的半球状或球状气泡。]一会)
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的
食用方法：
做好后，分两等份，一份趁热[趁热拼音：解释：1.亦作]时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜[保鲜膜是一种塑料包装制品，通常以乙烯为母料通过聚合反应制成，保鲜膜可分为三大类：第一种是聚乙烯，简称PE；第二种是聚氯乙烯，简称PVC；第三种是聚偏二氯乙烯，简称PVDC。]包好放冰箱中冷藏。这样红枣减肥汤就做好了，怎么样很简单吧。
注意：要趁热时喝，效果才最好。另外一份喝之前热下就可以了。
红枣减肥还可以这样吃
一、红枣零食
减肥想吃零食，不如将干红枣用一个小袋子随身带着，嘴馋的时候就吃几颗，既健康又减肥。不过，小编不建议买超市有包装的那种红枣，那种红枣被制作成小甜品，又甜又腻，容易产生食欲，而且其中的糖分含量也很高，不利于减肥。
二、红枣茶
生姜切成碎末，大枣洗净[洗净，汉语词语，指把衣物、器物清洗干净的意思。]去核剪碎。然后把所有的材料倒入[倒入是一款休闲益智类游戏软件，支持Android 2.1运行系统。]锅中，加入清水熬煮成红枣生姜茶。
每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量。推荐理由：红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果。女性经期的时候也可以喝哦，帮助暖宫。
三、红枣汤[红枣汤，即以红枣为主要材料煲制而成的汤。]
银耳[银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。]用水泡发后洗净去蒂，撕成小块;红枣洗净。锅中倒入适量的清水，放入银耳和红枣，用大火熬煮。开锅之后换成文火继续熬煮，待银耳融化后再加入冰糖出锅。
推荐理由：红枣银耳汤非常的营养美味，能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素，使身材变得更加紧致，而且对于减肥又有不错的辅助效果。
四、红枣粥
准备红枣、桂圆[桂圆亦称龙眼，是一种水果。]、糯米、莲子、红小豆。先把红豆、糯米洗净，再把莲子洗净一起倒入锅中，添加足量的水。把红枣洗净，桂圆剥去皮，放入锅中。盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键20多分钟就做好了。自动跳到保温功能，盛到碗里，就可以吃了。
美食菜谱网小贴士：
以上就是关于红枣减肥的知识，其实，无论是零食、茶水到红枣汤、红枣粥，红枣千变万化的模样变换不同的美味，万变不理其中的是红枣一如既往的减肥养颜作用。