很多人都对自己胖嘟嘟的脸蛋表示不满意，那么我们应该怎么样瘦脸[瘦脸，脸是一个人外貌特征最显著的标志，面部的美丑关系到一个人的第一印象。]才好呢?有什么健康的减肥食谱能帮助我们呢?我们吃什么食物瘦脸呢?不要着急，接下来就跟着一起去文章中看一看吧!
在"小V脸"盛行的时代，天生的大肥脸、大圆脸怎么看都不美丽。即使是体重偏轻的脸胖朋友，还是经常给人一种肥胖的感觉。然而对于脸小的人来说，即使是身体肥胖，还是可以呈现清瘦之感。今天为大家带来快速瘦脸的食谱，教你怎么打造零死角小V脸。
瘦脸美食[美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。]之红豆芋头[芋头，多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。]汤
我们都知道红豆是养颜美容的佳品。此外它还具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。
而具有蔬菜和粮食双重功能的芋头营养丰富，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。美眉们多喝红豆芋头汤，对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。
做法：
1.红豆洗净，芋头去皮切块，加清水一起投入煮锅，煮至食材软烂、茶香色浓即可。
瘦脸美食之紫菜[紫菜（Porphyra），是在海中互生藻类的统称。]蛋花汤[蛋花汤是一道以鸡蛋为主材料，将鸡蛋打碎并配以其他辅料所制成的汤品，其功效为养颜美容、消除疲劳、增进食欲。]
把紫菜当做一种休闲零食，此外紫菜蛋花汤美味有营养。即使加工后紫菜的碘元素依然不会被破坏。而且紫菜的热量低，最适合减肥。
瘦脸美食之苦瓜[苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。]瘦肉粥
材料：猪瘦肉、苦瓜、盐等。
做法：
1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块，将锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟，加入猪肉慢炖，煮熟即可。
瘦脸原理
这款粥具有消火解热的作用，此外苦瓜还有去脂之效。让你面部的脂肪轻松燃烧，瘦出优美轮廓。
瘦脸美食之芹菜豆腐干
材料：芹菜、豆腐干、盐、花椒、姜、味精等。
做法：
1.将豆腐干切条，芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出。
2.花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热，放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出锅装盘。
苹果什锦饭
主料：白米饭、嘎啦果、火腿片。
辅料：番茄、青豆、玉米粒[玉米粒，别称粟米粒。]、芹菜、植物油[植物油是由不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物，广泛分布于自然界中，是从植物的果实、种子、胚芽中得到的油脂。]、盐、味精。
做法：
1、将苹果洗干净切丁，用盐水泡一下，捞起，沥干水备用。
2、番茄、火腿切块;芹菜洗净切丁，备用。
3、放油热锅，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜、青豆仁和玉米粒，之后再放适量的调味料[调味料，也称佐料，是指被用来少量加入其他食物中用来改善味道的食品成分。]翻炒，最后融合熟米饭，以大火迅速炒匀即可。
苹果蛋饼
主料：苹果、鸡蛋。
辅料：鲜奶、糖、色拉油。
做法：
1、将鸡蛋打散，加入少量鲜奶和糖搅拌;将苹果去核，切片。
2、将平底锅加油烧热，慢慢将蛋浆倒入锅中用小火煎。
3、将苹果片平铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎另一面，装盘即可。
果香脆卷
主料：翠玉苹果2个、鱼肉、哈密瓜[哈密瓜(学名:Cucumis melo var saccharinus)，是甜瓜的一个转变。]半个。
辅料：春皮卷4张、葱、姜、盐、淀粉、植物油适量。
做法：
1、将鱼肉切片，用适量葱、姜和调味料腌制10分钟入味。
2、把苹果与哈密瓜去籽去皮，切成同鱼肉大小的片状，用淀粉调成糊状。
3、用春卷皮卷住鱼片;苹果与哈密瓜片成长方形状，用淀粉糊粘牢，入油锅中炸酥、捞起、沥干。将每块对切排入盘中即可。
美食菜谱网小贴士：
脸胖的朋友即使再瘦也给人一种圆润的感觉，难改现在瘦脸之风如此盛行。今天特地给大家介绍了瘦脸和减肥的食谱，让大家脸蛋、身材两不误，希望每一个人都既能美丽又漂亮。