一到冬天，皮肤[皮肤，包住脊椎动物的软层，是器官之一，阻挡住外来侵入，亦保住水份，有保暖、阻隔、感觉之用。]干燥就成了大问题，让人非常难受!此时，就是皮肤"暗示"你它需要滋润啦!因此，这时要记得吃以下9种水果滋润它哦!
1.石榴
石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]果汁，并且效果持久。
2.胡萝卜[胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。]
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富[丰富，是指资源丰富，或者感情丰富，现收藏于汉语词语字典之中。]的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为"美容[美容一词可以从两个角度来理解。]维生素"。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
3.狝猴桃
因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗狝猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为"水果之王"。丰富的维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]C与维他命E，它们是美白肌肤[肌肤是包住脊椎动物的软层，是器官之一，在人体是最大的器官。]的好物质，同时还能提高肌肤的抗**能力，消除雀斑和暗疮。此外狝猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。
4.荸荠
荸荠具有有清肺热与解毒的作用，而清爽多汁的荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎，还是很好的保湿水果呢。
5.甘蔗
除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖，是美容保湿的好水果。
6.苹果
苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。
7.鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
8.柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以不可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也非常显著。
9.鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗**剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素[黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种色素。]的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
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