咸饭是台湾闽南一带的家常,被叫做“古早味”。咸饭里一般来说海鲜、香菇、五花肉、红葱头等是不可少的,然后再加些其它蔬菜,如萝卜、胡萝卜、高丽菜(就是包菜)等。加什么蔬菜就叫什么咸饭。
今日按照台湾美食教学节目试做了“高丽菜咸饭”,真是太好吃了,不信你也照做试试。
食材主料
香米200g、包菜500g、虾仁30g、香菇12朵、红葱头80g、五花肉80g、油适量、盐适量
步骤
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1.首先清洗一下高丽菜的外表,然后撕成小块,再次清洗干净。
2.虾米和香菇提前泡好,香菇切条;泡虾米和香菇的水过滤,取大米的1.3倍的量备用。
3.肥肉切细条,红葱头剥去外皮,清洗一下切碎。
4.锅里少许倒点油,约10克,冷锅冷油下红葱头和肥肉条,用中小火慢慢地将肥肉的油炒出,红葱头变黄时盛出,油留在锅里。
5.下香菇和虾仁翻炒。
6.炒出香味后下包菜。
7.包菜炒软后,拔到边上,下淘洗干净的大米去炒。
注:大米无需泡。
8.翻炒几下加入泡发香菇和虾仁的水,约是大米的1.3倍。
9.水开后加盐调味,转入电饭锅或电压力锅,将炒好的红葱头和肥肉条摆在上面。
10.电压力锅焖饭10分钟,解压后开盖,翻拌匀就可享用。
小贴士
1.大米无需泡,这样才能保证大米的Q弹。
2.美食节目里老师说水的量约是米的1.3倍,我多加了些水,结果有点烂了。