以前是个非常爱吃肉的人,为了减肥,不知不觉口味慢慢过渡到了各种蔬菜配鸡蛋,黄瓜热量非常的低,适合减肥人群,鸡蛋营养丰富,两个搭配在一起,好吃极啦。
主料
黄瓜1根 鸡蛋2个
辅料
葱5克 盐2克 糖2克 淀粉少许 味精少许
黄瓜鸡蛋的做法
1.黄瓜切片。
2.打蛋液。
3.锅中放少许油,油热后倒入蛋液,稍停几秒等到凝固后推开,让其他蛋液继续凝固。
4.鸡蛋全部成型,盛出来备用,这样做避免鸡蛋炒老了。
5.锅中少许滴油,放入葱爆香。
6.先放入黄瓜片煸炒,然后放少许盐,让它变软一些。
7.等到黄瓜片软了的时候放入鸡蛋,然后翻炒均匀。
8.调适量水淀粉,大概一勺淀粉配两三勺水,这个没有太大要求,不用太多。
9.把水淀粉均匀淋在菜上,然后迅速翻炒均匀,会变的滑溜溜,然后就可以出锅了,最后可以放点味精提味。
烹饪技巧
1.水淀粉不要太多。 2.鸡蛋后放是怕把鸡蛋炒老了而黄瓜还没有变软。