1、牛奶和茶一般并没有特别严格的要求必须间隔多长时间喝。茶和牛奶均营养丰富，且二者不会发生对人体有害的不良反应，可同时食用茶和牛奶，但不宜进食过多。
2、茶富含丰富的营养成分，如咖啡碱、茶碱、儿茶素、萜烯类、可可碱、胆碱、酚类、醇类、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、醛类、芳香油化合物、碳水化合物、酸类、酯类、多种维生素、蛋白质和氨基酸、多种矿物质。
3、牛奶富含丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾、胆固醇等。