1、春季：春季在五行中属木，五脏中肝脏也属木，此季节养生以养血、护肝为主，可以适当喝绿茶、金银花茶、白菊花茶、枸杞茶等，从而保护、滋养肝脏，保卫体内阳气等。
2、夏季：夏季气候炎热、阳气亢盛，暑热湿邪盛，以清热养心为主，可以适当喝具有健脾利湿、清热消暑等作用的茶，如薄荷茶、百合花茶、五味子茶等。而在长夏，此时以健脾为主，可以适当喝丁香茶、红茶等，从而健脾、暖胃、养胃。秋季肺脏容易遭受燥邪、寒邪的侵袭，所以该季节以养肺为主，可以喝乌龙茶、菊花茶等清热解毒、润肺降燥。
3、冬季：冬季五行属水，与肾脏相应，所以应以补肾为主。并且冬季天气寒冷，容易损伤阳气，也应适当补益阳气，此时可以根据自身情况选择白茶、红茶等。茶的种类不是一成不变的，不只要考虑季节的影响，还需考虑个人体质、既往是否患有疾病等，如燥热体质的人可以喝绿茶等以降燥下火，胃溃疡患者不宜喝茶等。另外，不能将调理身体完全寄托在喝茶上，如有身体不适，仍然需要尽快就医，并且尽量不要喝隔夜茶、不宜喝过多浓茶等。