1、每天早上可以喝鸡蛋茶。每天早上喝一碗鸡蛋茶有为身体补充营养、清火润燥的好处，还能够起到养胃的作用，但是一次性不要喝得过多，避免影响正常的饮食。
2、鸡蛋茶一般是由鸡蛋，以及糖或者盐等混合而成，然后用沸腾的水冲成蛋花。鸡蛋茶中含有丰富的营养，比如蛋白质、矿物质以及卵磷脂等，由于现代生活节奏比较快，早上可能来不及吃早饭，喝一碗鸡蛋茶，既能够缓解饥饿，也能够为身体补充营养。
3、鸡蛋茶在制作过程中也会加入一些香油、冰糖，因此鸡蛋茶有清火润燥的好处，部分人群因为上火出现牙龈肿痛、口舌生疮等症状时，可以适当饮用鸡蛋茶缓解。另外，胃不好的患者也可以喝鸡蛋茶，对胃黏膜有一定的保护作用。鸡蛋茶虽然对身体有好处，但是不要喝得过多，以免增加胃肠道负担，影响正常饮食。