1、作为家长，要及时疏导孩子的心理素质，教育他们学生是以学习为主，玩可以，但不要沉迷过深，每天允许一到二小时即可，如果感觉郁闷的话，还可以进行室外活动，如踢球、打乒乓球等户外运动，和同学聚会、聊天等，疏散游戏时间。开导他们不要为一时的游戏而丧失自己的理想，做一个荒废学业无用人才，把学习放到主要位置才是最重要的！
2、如果你的孩子已经大了，那么切断游戏源才是根本。除了沟通、陪伴之外，孩子大了之后最重要的就是切断游戏源——设备！别以为给孩子买个智能机，然后嘱咐两句“别玩游戏”就觉得没事儿了。不玩游戏还可以聊天，还可以看小视频，还可以看直播……可以看，看完了要收回。
3、给孩子找一件事情干。培养一个兴趣爱好比如画画、唱歌之类的，总之给他报个他喜欢的班，来让他的业余时间多元化一点。艺术之类的也能锻炼人的情操，熏陶人的品格。孩子的业余时间丰富了，才不会去想手机游戏这件事。毕竟手机只是无聊没事情看才会去看，有了自己喜欢的事情，手机也就显得的没那么重要了。
4、家长的自我约束管制也很重要。有的家里为了让孩子上学好好学习，家里智能电视手机统统送人，电视不买，手机全家只用老人机，只要能接打电话就行，就是怕孩子沉迷手机网络里边。这样的做法也是下了苦心了。