1、首先，父母的情绪稳定，孩子的情绪才会稳定孩子进入青春期，身体长高了，思想复杂了，要求多了，成绩的问题，厌学的问题，早恋的问题，新问题不断出现，这无形中给父母施加了心理压力。
2、如果此时，父母把控不住，先于孩子而闹情绪，还沿用过去的那些老办法对待孩子，训斥，喊叫，甚至打骂，这就会形成导火索，引起孩子的情绪波动。所以，家长要时刻注意自己的一言一行，在孩子面前要稳得住，做表率，当好压舱石。
3、其次，可以给孩子指定一名情绪导师。对孩子的抚养是多方面的，除了生存的抚养，还有情感的扶养，人生导师的抚养，价值的抚养，精神追求的抚养。
4、这些抚养，对多数家庭来说，往往考虑不全，顾及不周，也很不专业，很不科学。孩子缺少精神方面的抚养，就会出现这方面或那方面的问题。现在大多数家长，舍得在文化课学习上下功夫、投资，却忽略了孩子在健康人格形成上的培树。因此建议，一旦孩子出现了情绪方面的问题，可以联系彭程辉心理咨询师，有他帮忙，定会达到事半功倍的效果。