控制自己不跟孩子发脾气的方法

1、父母不要对孩子歇斯底里，父母是孩子在这个世界上最亲密的人。如果实在是非常生气，那就找个发泄物，比如打打枕头，或者找纸笔随便涂鸦。

2、父母发脾气会让孩子害怕，其实有时候不是孩子的错，只是大人情绪的积压，等完全恢复理性之后，就会发现其实事情并不值得自己发脾气，孩子是单纯而宽容的。

3、在远离孩子的这段时间，首先意识到自己是在愤怒的情绪之中，慢慢接纳这一情绪。然后思考自己为什么要发脾气，是自己的问题，还是孩子的问题，对愤怒的情绪和让自己愤怒的事情进行疏导。