减肥可以吃三文鱼吗

1、减脂期间是可以使用三文鱼的。三文鱼所含热量非常低，三文鱼中富含用非常丰富的维生素D，维生素D，可以有效的控制自身的食欲。

2、三文鱼还含有丰富的蛋白质、维生素A、B、E、锌、硒等人体所需营养物质，食用三文鱼以后，容易产生饱腹感，三文鱼还可以有效地补充体内所需要不饱和性脂肪酸，抑制脂肪的堆积，可以达到很好的减脂瘦身的效果。