1、作为家长一定要冷静，真正的静下来，坐下来心平气和的同孩子谈一谈，初步弄清其原因，或许这就是孩子一时的冲动，或许就是孩子受了其它方面的影响，再不然就是蓄意已久。这时作为家长也可以结合孩子的班主任，或任课教师，再不然就是孩子要好的同学，共同做一下孩子的思想工作，“话”是开心锁，相信孩子会慢慢疏通的。
2、你找到原因后，问一下孩子的感受。一般来讲，孩子的焦虑往往都是夸大了不良后果。你可以帮助他分析利弊，让他认识到自己还有很多可靠、可行、可能的有利资源。
3、不要给孩子造成恐慌感。具体表现在父母和家人应该镇定下来，不要对这件事过分关注。你可以问问孩子希望你为他做什么，去陪伴他。
4、家长要正确看待分数。对孩子的成绩应有个全面评价，而不被其左右。此外，成绩好的固然可喜，但家长也不必喜形于色，毕竟它是一个阶段考试，知识考查有限。
5、告诉孩子考试就如同对你自己前段时间的努力进行一次检验，更好更快的发现自己的不足，目的是让他更加优秀，没有必要紧张，说孩子放松心态 可以让自己达到良好的状态 ，从而取得优异的成绩 ，每次孩子取得成绩，无论好坏都要给予鼓励 ，日常不要打击孩子 ，增加孩子自信心，让孩子越来越大胆的表达自己的想法。