1、蚕豆的性质其实既不是热性的也不是凉性的，而是属于一种平性食材，所以在平时生活中的话无论是什么体质的人群都是可以正常的食用一些蚕豆的，在烹制蚕豆的时候也可以将蚕豆和一些食材一起搭配食用。
2、在平时生活中食用蚕豆的时候需要注意蚕豆的处理，因为蚕豆中含有一定含量的毒素，在平时生活中要注意食用量的问题，不建议一次食用过多，会导致身体健康出现一定的不利影响，而且在平时生活中经常可以食用的蚕豆中也含有一定含量毒素，在平时生活中烹制蚕豆的时候一定要将其烹制成熟之后再去食用，以免会导致身体健康出现一定的不利影响。
3、蚕豆中含有的营养价值含量极为丰富，食用之后可以帮助人体健康起到一定的维护作用，蚕豆中含有的维生素C。膳食纤维、蛋白质、钙质、磷、维生素B、胡萝卜素等营养物质在被人体吸收利用之后可以对人体健康起到很好的保护作用，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些蚕豆来帮助补充身体所需要的各种营养物质，在生活中食用蚕豆可以对于些患有心血管疾病或者是胆固醇含量比较高的人群来说是很好的食疗产品，因为蚕豆中含有的热量极低，食用之后可以起到一定的抑制人体内的脂肪含量的增加，在平时生活中经常的食用一些蚕豆也能起到一定的抗癌的功效，所以在平时生活中的话可以经常的食用一些蚕豆来帮助身体健康的维护。