1、好处。（1）增强体质：鸽子蛋里面有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、维生素D以及钙、铁等矿物质元素，不仅能够满足身体所需的营养成分，同时还能够增强体质，提高抗病能力，对身体有一定的好处。（2）清心泻火：鸽子蛋具有清心泻火的功效，不仅能够清理体内长期淤积的毒素，还能够促进身体健康，尤其适合上火、咽喉肿痛的患者。
2、坏处。（1）导致胆固醇偏高：鸽子蛋含有丰富的胆固醇，过量食用，可能会导致胆固醇偏高，严重时，还可能诱发高脂血症，平时不宜吃太多。（2）引起身体肥胖：鸽子蛋的蛋白质含量比较丰富，身体摄入过多，可能会导致营养过剩，使体重明显增加，从而引起身体肥胖，建议适量吃比较好。