小米饭[小米饭是一道由小米、大米、鸡清汤、香油等材料制作而成的陕北粗粮。]怎么做比较[词义：①辨别事物的相同属性异同或高低。]有营养呢？
我平时[【释义】形容时空的常态。]胃不是很好，忙起来的时候都是不按时吃饭的，这段时间一直都是胃口不舒服的，但是不想吃药治疗，据说是小米饭不错，这个怎么做好呢？
雷千哲的回答：
小米饭，是一种[一种，是汉语词汇，出自汉·班固《白虎通·五行》，解释为一个种类。]比较有营养也是养胃的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，这是谷物的一种常见作物，吃起来是比较方便的，小米饭里面含有的丰富的蛋白质和维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]等物质，本身是一种温性的食物，是可以补肾氧气的，有利于女性多吃多喝的，对于腹泻的人就是有很好的缓解的效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]，平时熬粥喝的时候可以配合一些新鲜的蔬菜的效果是更好的，有壮阳的功效，男性性生活[性生活（xìngshēnghuó）是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。]不好的可以多使用。