气虚[气虚，为中医名词术语。]引起了便秘[老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。]怎么办？
您好，本人今年40岁，是一名女性，今年秋天的时候在检查说我有一点气虚，但是当时没有在意，先在又因为气虚引起了便秘，应该怎么办？
秦怜痕的回答：
您好，如果已经确定是因为气虚而引起的便秘的话可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]通过调气补气[补气是中医治疗气虚证的方法。]从而改善便秘的情况，可以选择吃一些[词目：一些拼音：yī xiē基本解释：[a number of;a little of;some] 几个；若干-yixie]补气的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，比如枸杞，当归，黄芪等在平时的煲汤或者是泡水喝都可以起到一定的效果，平时不要吃一些容易上火的食物，不要吃一些生冷**性[cìjīxìng (1) [sting]∶讽刺、尖酸刻薄的话引起剧烈痛苦或精神**的性质 使他的责难不带**性的微笑 (2) [kick]∶产生显著的生理反应的能力 没有**性的酒 ...]的食物，油炸的，等食物，可以多吃一些含有粗纤维[粗纤维（Crude Fiber，缩写CF），是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。]的食物，另外可以适当的**一下我们的腹部，可以增加我们的肠蠕动[肠蠕动，是指蠕动类似蠕虫的运动，尤指肠的波状收缩，含纤维多但营养低的粗糙食品，它可**肠蠕动。]，来改善我们排便困难的现象，也可以喝一些绞股蓝[绞股蓝（学名：Gynostemma pentaphyllum (Thunb.) Makino ）葫芦科、绞股蓝属草质攀援植物；茎细弱，具分枝，具纵棱及槽，无毛或疏被短柔毛。]，菊花茶[菊花是中国十大名花之一，菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。]等花茶。