如何饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]增加[增加是一个汉语词汇，拼音是zēng jiā，意思是在原来的基础上添加。]黑色素[黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种色素。]
我的手臂有两处的颜色开始变成白色了，到医院医生[医生，掌握医药卫生知识，从事疾病预防和治疗的专业人员的统称。]说是黑色素确实[确实，汉语词汇。]引起，而且告诉我要提防白癜风[白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病。]，目前正在吃医生开的药物，同时告诉我在日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中可以多食增加黑色素的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，不知道如何饮食增加黑色素？
汪映翔的回答：
你好，中医历来注重食疗在症状改善和缓解方面的积极作用，对黑色素等皮肤[皮肤，包住脊椎动物的软层，是器官之一，阻挡住外来侵入，亦保住水份，有保暖、阻隔、感觉之用。]疾病确实引起的皮肤白块同样遵循此定律。所以通过在日常生活中摄取适量的黑色素营养可以促进人体内黑色素的合，进而[进而，出自《红楼梦评论》，意为“继续往前；在已有的基础上进一步”。]达到辅助调节皮肤黑色素代谢平衡的目的。而在这些食物中，黑枣、黑芝麻[黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。]、黑荞麦等食物在增加黑色素方面确实有着不错的功效。除通过食物的方式增加黑色素外，同时还要注意加强锻炼，养成正确的饮食习惯[饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。]，规范日常生活，进而避免疾病危害。