经常夜里说梦话[说梦话（又名：梦呓）是指入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，很多人都有这样的情况。]是怎么回事？
我以前都是在家里住我自己的房间，进入大学开始住校从入校的第一天[《第一天》 是华语歌手孙燕姿收录在专辑《完美的一天》 里的一首歌，由陈建宁、阿信、孙燕姿共同做曲。]晚上[晚上是一个汉语词汇，拼音是wǎn shang，指从日落或晚饭至寝宴的一段时间。]到现在两年了室友说我经常晚上说梦话但是我又没有做梦，请问为什么会出现半夜说梦话？
诸葛幼霜的回答：
我们常说的一句话是日有所思夜有所梦[基本信息歌曲：《夜有所梦》 歌手：张国荣所属专辑：《Cross Over》 发行时间：2002.]，但是经常出现说梦话的情况[情况是一个名词，读音为qíng kuàng，是指情形，情景。]说明患者[指等候接受内外科医师的治疗与照料的病人（高级汉语词典）。]的睡眠质量不好，有的人由于白天工作压力大而出现说梦话，出现说梦话的情况有可能也是心火过旺、肝火过热及精神紧张[精神紧张是目前一种十分流行的“文明病”，它是人的机体对现代生活节奏加快、 竞争压力大等**所做出的反应。]的表现也有可能是轻微的神经衰弱[神经衰弱（neurasthenia）在中国属于神经症的诊断之一。]的情况引起的，需要患者及时的调整心态[心态，即[psychology] 心理状态。]进行治疗。学会放松心态保持尽量不让自己的紧张，同时也可以适当的锻炼增加体质在一定程度上也可以缓解。