腰腿[腰腿是一个汉语词语，读音是yāo tuǐ，是指腰部和腿部的活动能力。]酸疼[suān téng ㄙㄨㄢ ㄊㄥˊ 酸疼 又酸又疼。]怎么办，有哪些注意事项[办理信用卡时需要注意的方面。]
我这几天也没有干什么[干什么是杨千嬅演唱歌曲，发行于1999年7月，收录在《夏天的故事》专辑中。]苦力活，可是昨天早上起来不知道是怎么回事腰腿疼[什么是腰腿痛 腰腿痛一般是指腰骶、骶髂、髋、臀及下肢的疼痛。]痛，请问腰腿酸疼怎么办，有哪些注意事项？
司徒凌凝的回答：
腰腿酸疼可能是上火引起的。也可能是没有休息[休息（rest）是一个汉语词汇，拼音xiu xi，是指在一定时间内相对地减少活动，休息能使人从生理上和心理上得到松弛，它是一个消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。]好。它不是一种大病，所以你不要[词语：不要注音：bùyào释义：1.]担心。腰腿酸痛[词目：酸痛 拼音：suān tòng 详细解释 1. 悲痛。]要注意休息。首先要休息好，保证足够的睡眠。其次，平时要多加锻炼自己的身体，尤其是在吃完饭的时候不要立即坐下或者躺下，而是要站起来活动活动。
另外，腰腿酸痛不要做剧烈运动[剧烈运动，是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况 :一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮 ,结果引起腹胀、胃痛等不适感觉 ;另一种是有的人虽已口渴难忍 ,却仍受着一种约束 ,只能等运动结束后很-julieyundong]。如果实在不行，建议去医院去找医生看看是不是[词语解释 是不是（shì bú shì） 1表询问，征求意见。]该输液或者吃药什么的。