安神助[神助，汉语词汇。]眠的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]有哪些，有什么注意事项[办理信用卡时需要注意的方面。]
我老公最近的工作压力特别大，每天晚上睡得都很晚，我看在眼里十分的担心他，想问一问大家有没有[《有没有》是华语女子双胞胎组合BY2演唱的一首舞曲风格的动感快歌，这首歌由Dr.]什么安神助眠的食物？
柯幼柳的回答：
没有一个好的睡眠[睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。]就没有一个好的身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]，没有一个好的身体就不能正常的工作和生活，所以睡眠是非常重要的一件事情，只有一个人的睡眠质量提高了，他的身体的整个技能才能有所上升。食物中有安神助眠的东西有很多，比如说牛奶或者香蕉，这些东西经常食用都能够改善人们的睡眠，但是光靠食物是远远不够的，在睡前用热水泡脚对于睡眠来说也是非常的有用的。