什么样的鱼肝油[鱼肝油（英文名：cod liver oil）。]好，功效[功效，汉语词汇。]和作用有哪些[哪些 解释： 1.]？
我儿子的眼睛[眼睛是一个可以感知光线的器官，最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉，复眼通常在节肢动物（例如昆虫）中发现，通常有很多简单的小眼面组成，在很多脊椎动物和一些软体动物中，眼-yanjing]最近不知道是怎么回事总是感觉模糊，去医院检查医生说让吃鱼肝油。请问什么样的鱼肝油好，功效和作用有哪些？
陈夜哲的回答：
鱼肝油里面[里面，指内部或围起来的地方或空间。]含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A和维生素D。你儿子眼睛模糊多吃鱼肝油对他是有好处[【词目】好处【拼音】hǎo chu【含义】(1) 对人或事物有利的因素。]的。因为鱼肝油里面含有的维生素A可以促进眼睛视神经[视神经发源于视网膜的神经节细胞层，发自视网膜鼻侧一半的纤维，经视交叉后，与对侧眼球视网膜颞侧一半的纤维结合，形成视束，终止于外侧膝状体，在此处换神经元后发出纤维经内囊后肢后部形成视辐射，终止于枕叶距状裂两侧楔回和舌回的中枢皮质，即纹状区。]。而鱼肝油里面含有的维生素D又可以促进钙的吸收。所以说，你儿子多吃鱼肝油对身体是有很多好处的。
另外，吃鱼肝油还需注意很多。千万不能多吃。否则对身体也是有一定的害处。它会引起皮肤瘙痒、头发稀疏等症状。