油脂类食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]有哪些[哪些 解释： 1.]，有什么功效[功效，汉语词汇。]和作用
脂肪[脂类是油、脂肪、类脂的总称。]是我们人体内[体内，常指实验观察中的事件或酶反应以正常途径发生，即在一个生物活体之内进行。]不可缺少的营养成分这一点人人都知道，但是油脂类食物有就有哪些呢？油脂类食物的具体功效都有什么？
东方云松的回答：
油脂类食物在平时的生活中有很多，比如说人们吃的各种油类，和各种油炸食品品，等等这些都属于油脂类食品。油脂类食品对我们的身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]有着不可或缺[不可或缺，意思是指非常重要，无法替代或缺少的，稍微缺少一点点都不可以。]的作用，这些东西是组**体内脂肪的重要来源，如果人体内没有脂肪的话进不能进行正常的保暖危害身体的健康。虽然油脂很重要，但并不是越多越好，过多的油脂类食物的摄入可能会使人们发胖，甚至出现血脂高[高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。]的症状。