鼻孔[鼻孔，指鼻子的外开口；泛指带有鼻子外开口的鼻窝的前部。]干燥[在化学工业中，常指借热能使物料中水分(或溶剂)气化，并由惰性气体带走所生成的蒸气的过程。]结痂[结痂，中文词语，其意思是由活组织脱落形成死组织块。]该怎么缓解[缓解，汉语词语。]？
最近我好想有一点[词语·一点 【 拼音】：yì diǎn 【注音】：ㄧˋ ㄉㄧㄢˇ 词语解释 ◎ 一点 yīdiǎn (1) [point]∶ 汉字的一种笔画。]感冒，总是有鼻涕[鼻涕是正常情况下，部分生物的鼻腔黏膜时时都在分泌黏液，以湿润鼻腔膜，湿润吸进的空气，并粘住由空气中吸入的粉尘和微尘和微生物。]，鼻涕擦的时间久了，鼻孔就有一点干燥结痂的情况[情况是一个名词，读音为qíng kuàng，是指情形，情景。]，十分的难受，有没有[《有没有》是华语女子双胞胎组合BY2演唱的一首舞曲风格的动感快歌，这首歌由Dr.]谁知道有什么好办法可以缓解我的这一情况？
项若瑶的回答：
这种情况一般是由于上火所引起的，患者在平时的生活中应该应该多喝一些水，在擦鼻涕的时候这应该轻一点擦，否则过于用力的话给造成鼻子的肿痛，在饮食上应该做到平衡膳食，多吃水果[这是一款画面十分可爱的小游戏！可爱的大嘴怪现在喜欢上了吃水果。]和蔬菜，这应该多到户外做一些体育运动[体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。]，呼吸一下新鲜空气[新鲜空气是指在矿井通风系统中从进风巷道进入矿井没有通过用风地点的空气，其成分大致与地面空气相同，但其中瓦斯、粉尘、有毒有害气体的含量有所增加。]，这对康复都有一定的益处。但是如果这种症状持续了很长的时间都没有好的话，那就应该到医院看一看[微信新增加的一个功能，可以发现好友关注的热点以及你感兴趣的内容。]了，是否有鼻部的疾病。