怎样预防[预防是指预先做好事物发展过程中可能出现偏离主观预期轨道或客观普遍规律的应对措施，汉语拼音为yù fáng，注音为ㄧㄩˋ ㄈㄤˊ。]患上动脉硬化[动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。]？
我奶奶比较胖，最近她又说感觉自己头晕，我就特别担心她会患上动脉硬化，想现在采取措施控制一下。有什么需要注意的啊？
关语空的回答：
动脉硬化常发病于老年人[老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。]中，主要与不良的饮食习惯[饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。]有关，如果想要预防该种疾病[疾病是一个极其复杂的过程，许多情况下，从健康到疾病是一个由量变到质变的过程。]的发生，饮食上就要做出合理的调整，要多吃一些蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书，作者是徐家昌。]，口味要清淡一点，避免食用过多的含有胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]和脂肪的食物，这样可以有效的避免高血脂[高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。]等疾病的发生，平时也要加强身体的锻炼，不要整天呆在室内，多出去活动身体并呼吸新鲜空气[新鲜空气是指在矿井通风系统中从进风巷道进入矿井没有通过用风地点的空气，其成分大致与地面空气相同，但其中瓦斯、粉尘、有毒有害气体的含量有所增加。]，这些注意事项[办理信用卡时需要注意的方面。]都可以帮助预防动脉硬化。