气虚[气虚，为中医名词术语。]和阴虚[阴虚，为中医名词术语。]有什么症状[疾病过程中机体内的一系列机能、代谢和形态结构异常变化所引起的病人主观上的异常感觉或某些客观病态改变称为症状（symptom)。]？
您好[您好，问候语，与“你好”同义，比“你好”更尊敬，一般用于句首。]，我家老婆婆[老婆婆是仓鼠的一种，与老公公仓鼠一样也是体型最小的仓鼠。]说我有一点气虚和阴虚，气虚和阴虚平时生活中会有反应嘛？如果有了气虚和阴虚的话都会有什么样子的症状呢？平时应该注意一些什么？
西门雁松的回答：
您好，气虚和阴虚是一种常见的一种亚健康[我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。]，多数是由于长期饮食不规律，生活作息时间不稳定，等情况完成的亚健康的症状，当我们人体出现气虚和阴虚等亚健康是会有一些明显的症状，气虚就是会有气短的现象[现象，是事物表现出来的，能被人感觉到的一切情况。]，比如说话底气不足，或者[或者 拼音： 解释： ①或许：你快走，～还赶得上车。]是有些人没有做什么运动，只是爬楼梯[爬楼梯可以在室内或室外进行，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼；而农村居住平房的群众，因缺少楼梯则不能做此项运动。]就会气喘吁吁[《气喘吁吁》是由盛世华锐和正天文化联合出品、光线影业发行的一部喜剧电影。]的，另外女性可能会出现月经期[月经期是指每次月经持续的天数，一般为3~7天。]提前或者是经期比较的长的现象。阴虚的人会出现睡眠不好，经常会有失眠的现象。或者是长期的心神不宁[2009年6月18日播出的《焦点访谈》节目中，一位名叫高也的大学生接受采访时痛斥了谷歌中国链接**信息，说黄色信息害得他的同学“心神不宁”，“很黄很暴力”出现新版本，“心神不宁”火爆网络。]的现象。