肝肾[肝肾 拼音： 解释： 1.犹心思。]机能[[enginery]∶泛指：在物质（物体）的系统中，其某一部分应有的作用和能力。]衰弱[衰弱，指身体的机能、精力衰退减弱。]怎么办?
最近发现自己的指甲上不但有很多竖纹，而且小太阳也变小了。网上查了一下说是肝肾功能衰弱的征兆，不知道有遇到过类似情况的吗？该怎么办？
呼延清双的回答：
随着现代人日益增加的生活与工作压力，很多人身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]都存在亚健康[我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。]的状态。最常见的就是肝肾亚健康。我之前身体不适去医院检查，医生[医生，掌握医药卫生知识，从事疾病预防和治疗的专业人员的统称。]就是我是肝脏亚健康。问了医生没有什么特别好的治疗方法，建议我要[《我要》是实力派歌手王力宏演唱的一首经典歌曲，收录在专辑《唯一》当中。]保持良好的心态，尽量不要熬夜，合理饮食，尽快少抽烟喝酒，空闲的时候多去郊外走走，呼吸一点新鲜空气[新鲜空气是指在矿井通风系统中从进风巷道进入矿井没有通过用风地点的空气，其成分大致与地面空气相同，但其中瓦斯、粉尘、有毒有害气体的含量有所增加。]，做到让身体也放松。这样能有效的调节身体机能，改善亚健康。