如何才能减去胸部[胸的上界为颈部下界，下界为骨性胸廓下口，外界为三角肌前后缘，是人体第二大体腔局部。]的赘肉[赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉。]呢？
我是个高二的男生[男，是指一名雄性人类，与雌性人类，也就是女性相对。]，从小就有点胖。现在因为学习任务比较重，很少有时间出去运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]现在变得更胖了。关键是我的胸部肥肉很多，看起来[看起来 拼音： 解释： 1.]好尴尬。不知道胸部的赘肉要如何减掉？
夏侯修寒[修寒是电视剧《终极一家》中的同人配对，因为一次飙乐而有了惺惺相惜的感觉。]的回答：
肥胖[肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。]体质的人的吸收能力非常强，即使是吃的东西和别人一样多但是由于吸收好，可能造成脂肪[脂类是油、脂肪、类脂的总称。]蓄积。一般肥胖的人饭食量是很大的，而且喜欢吃甜食。也与后天不运动缺乏锻炼有很大关系。要采用合理的方法减肥，比如每顿饭少吃一些尽量少吃脂肪含量[含量 [hánliàng] 特定物质中所包含的某种成分的量 如：含金量，含铅量，含锌量等。]高和蛋白含量高的食物。多吃水果[这是一款画面十分可爱的小游戏！可爱的大嘴怪现在喜欢上了吃水果。]和蔬菜。可以试试多做些有氧运动，例如慢跑、跳绳等。男生还可以做一些俯卧撑。一定要控制自己的食量。