饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]怎么减效果[效果，英译effect； effectiveness，是由某种动因或原因所产生的结果；后果。]好？
我平时特别的懒，所以想要[《想要》是陶晶莹《我变了》这张专辑里面一首歌，于1999年9月2日由奉化唱片公司发行。]通过运动减肥不可能，我想要通过饮食的方式进行减肥，不知道怎么吃减肥的效果才会好啊？
宇文真凡的回答：
饮食在减肥上占着很重要的位置，合理的饮食对减肥成功起着很大的作用。在减肥期间，早上起来应该喝一大杯温水，蜂蜜水[用料材料 用量温水一杯蜂蜜水一匀做法1. 自存的 2. 温水冲饮 1...]或者柠檬水也是很好的，对身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]的排毒有很大的作用，也可以清洗一下肠胃，使身体变得轻盈；另外在正餐[正餐，不同的国家有不同说法。]，避免吃过于油腻的食物，以及热量很高的肉类，少吃或不吃甜食，糖分很高的西点[美国东北部最古老的军事要塞 位于纽约州东南部、哈德逊河西岸，纽约市北80公里。]等，多吃蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书，作者是徐家昌。]，喝脱脂[脱脂又称除油，从废水中分离油脂可以用设备隔油池和除油池。]牛奶，以及多喝绿茶，对减肥也好处很大。