肾阳[肾阳，（又称元阳、真火、真阳），即肾的功能与热力方面，为人体阳气的根本，对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。]不足[不足汉语词汇。]吃什么[作为网络流行用词“什么”的代名网络用词。]食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]可以补啊，什么食物最好[中文解释为表示最理想的选择;最大的希望。]啊？
最近这段时间工作[工作的概念是劳动生产。]比较劳累，不仅睡眠不好，食欲也下降了，现在刚好又到了冬天，整天手脚冰冷，浑身发酸，阳气不足，肾阳不足吃什么食物能补回来啊？
的回答：
在中医中，肾虚分为阳虚和阴虚，肾阳虚[肾阳虚，为中医名词术语。]主要表现为，畏寒怕冷，四肢会麻木，手脚冰凉，小便清长[清长是汉语词汇，读音是qīng cháng，意思是清美长厚。]，面色发白，性欲减退和阳痿早泄，舌淡[舌质颜色浅淡，颜色比例红少白多，甚或纯白无红色的舌质称为舌淡。]苔白等情况。平时在家中可以食用[食用，意思是可作人的食物的。]一些如乌鸡，芝麻，狗肉，羊肉，猪肾等食物来补补身体，最好远离烟酒，不要过多的食用辛辣和**的食物。建议将自己的工作和生活规划好，长时间的工作之后进行适当的休息，抽出一点时间都出去运动运动。