全脂牛奶跟脱脂[脱脂又称除油，从废水中分离油脂可以用设备隔油池和除油池。]牛奶有什么区别？
从小就很胖，现在想要减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]想在一个月[《一个月》是一部连载于起点中文网的现实小说，作者是唐墨云。]之内瘦下来，但是又怕营养跟不上，所以想选择喝一些牛奶，请问全脂牛奶和脱脂牛奶，哪一种[一种，是汉语词汇，出自汉·班固《白虎通·五行》，解释为一个种类。]更适合瘦身？
宇文永怡的回答：
减肥是属于以减少人体过度的脂肪[脂类是油、脂肪、类脂的总称。]还有体重的一种行为方式，减肥的主要方式就是控制饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]，和坚持运动，少食多餐，是很好的一种，减肥方式，水果减肥也是作为饮食减肥中最为轻松的一种，牛奶中大约有3%的脂肪低脂牛奶中大约有1.5%的脂肪脱脂牛奶中，只有不到0.5%的脂肪，所以想减肥的话就最好是选用脱脂牛奶，它可以抑制人体肌肉细胞膜[细胞膜主要是由磷脂构成的富有弹性的半透性膜，膜厚8-----10nm，对于动物细胞来说，其膜外侧与外界环境相接触。]的低密度打至蛋白的胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]受体的活性。