怎样消除大肚子[生活习惯是影响身体体形的根本因素，大肚子往往是因为人们暴饮暴食，脂肪堆积，营养过剩引起的一种肥胖体型表现，会给人类身体、心理健康带来威胁。]，日常注意[注意（attention）是心理活动对一定对象的指向和集中。]什么？
这几个月应酬比较多，所以导致酒和的就很多吃饭也是不怎么规律[规律（1）自然界和社会诸现象之间必然、本质、稳定和反复出现的关系：【law;regular pattern】（2）有节奏的；不是杂乱的 ：【rhythmical】1.规章律令。]，现在有了小肚子[美体瘦身爱好者最讨厌的，莫过于鼓鼓的小肚子了。]很是难看，有什么办法可以把小肚子弄掉？
关静罡的回答：
有小肚子的人一般生活的饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]规律都比较的紊乱，平时生活中要注意饮食，不要暴饮暴食[暴饮暴食是种不良的生活习惯。]，合理控制日常饮食的规律，按时吃饭。同时也要注意饮食的营养，注意三餐的营养均衡，少喝啤酒和碳酸饮料之类的东西，多喝白开水[白开水又名凉白开、冻滚水，是平常生活中人们喝得最多的食用水。]或者吃一些水果。有助于肠胃[肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。]的消化和吸收。此外，要坚持锻炼，经常去参加一些体育运动[体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。]，有助于身体内脂肪[脂类是油、脂肪、类脂的总称。]的消耗，有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]促进肠胃的消化，不易堆积脂肪。