小孩子[《小孩子》是由美国作家佩罗塔创作的，夏思横翻译的一部图书、文学家校友类作品，于2009年5月1日由作家出版社出版。]应该要怎么补铁[铁元素是构**体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。]呢？
最近一段时间表弟总是会有脸色苍白乏力的症状，但是又没有感冒发烧，医生说是身体缺铁，请问小孩子应该给他吃什么才能补铁呢？
楚涵顺的回答：
平时可以多吃一些动物的肝脏或者是菠菜，这两种食物中的铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]含量是其他的食物的好几倍，能有效地帮助身体补充[用新的增加物来加强或增加一个组或一群人。]铁，另外也可以多吃些黑木耳[黑木耳，又名黑菜，桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸，因形似耳，加之其颜色黑褐色而得名，黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，人胃、大肠经。]，可以用黑木耳和鲫鱼[鲫鱼（学名：Carassius auratus，简称鲫，俗名鲫瓜子、月鲫仔、土鲫、细头、鲋鱼、寒鲋、喜头、鲫壳、河鲫 。]一起煲汤，鲫鱼中含有丰富的胶原蛋白[胶原蛋白是人体的一个主要结构部分，主要存在于结缔组织中 - 身体蛋白质的30％是胶原蛋白。]。这样既能帮助补充维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]又能帮助孩子益气补血，水果方面可以多吃些樱桃，樱桃酸酸甜甜[《酸酸甜甜》是由陈熙作词作曲，魏晨演唱的一首歌曲，收录在专辑《千方百计》中。]不仅开胃解渴，而且多吃也能帮助补充铁元素，另外，孩子的睡眠也很重要。