如果肝气[gānqì 1：中医指两肋胀痛、胸闷不舒,并常见消化机能紊乱或月经不调等症状 2：指容易动怒的心理状态 例：你可别惹他,他这两天正犯肝气呢 肝气 ①病证名。]不足[不足汉语词汇。]的话应该吃什么才好呢？
最近朋友总是说自己有盗汗食欲不振[定义食欲不振是指进食的欲望降低。]的状况，所以陪她去医院看了一下，医生说是肝气不足，平时[【释义】形容时空的常态。]注意饮食就能调理好，请问肝气不足的话应该吃什么才好呢？
辛小竹的回答：
肝气不足的话可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]在平时多吃一些动物的肝脏[肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去**、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。]，动物肝脏种含有丰富的矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]和蛋白质，不仅能有效地帮助补充肝气，而且还有养肝护肝的作用，另外也可以多吃些温热的食物，可以将糯米和黑米等用来煲粥喝，这些食材中含有的微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]也能帮助补充肝气，还能有效的帮助暖胃，促进消化，另外，也可以多吃桂圆或者是红枣，不仅益气补血，对补肝气也会有一定的帮助。