肩膀酸痛[词目：酸痛 拼音：suān tòng 详细解释 1. 悲痛。]怎么治疗[通过主观看法，对客观现象的认识，并作出明确判断。]比较[词义：①辨别事物的相同属性异同或高低。]的好的呢？
今天工作的时候比较的严重的肩膀的酸痛的情况[情况是一个名词，读音为qíng kuàng，是指情形，情景。]的，自己**[**是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。]了一会儿[2012年的《现代汉语词典》第6版 注音为 ： yī huì r（口语中也读yī huǐ r） 。]的，但是都是没有什么的效果的，现在就是想要治疗的，什么方法是比较的好的呢？
司马听痕的回答：
肩膀酸痛大多是因为的过度的劳累导致[导致是一个汉语词汇，拼音是dǎo zhì，指使产生，促成；引起；造成（常用于不好的结果），语出宋司马光 《太子太保庞公墓志铭》。]的对于的肩膀的压力或者是周边的环境的影响导致的问题的，可以使用的一些的**，理疗[理疗就是利用人工或自然界物理因素作用于人体，使之产生有利的反应，达到预防和治疗疾病目的的方法，是康复治疗的重要内容。]，针灸等缓解[缓解，汉语词语。]的肩膀的其中的聚集的乳酸[乳酸（IUPAC学名：2-羟基丙酸）是一种化合物，它在多种生物化学过程中起作用。]的情况的，平时需要进行的及时的缓解的肩膀部位的疲劳的情况的。可以吃点有助于的缓解的乳酸的分解的药物的，之后要注意的饮食的健康的食物的，同时也是不能够对于的肩膀的有太大的外力的压迫的。