伤了元气怎么办，要注意什么？
我昨天进行[进行，词语。]了一整天[《一整天》是由韩国组合帝国之子演唱，勇敢兄弟作曲和填词的一首歌曲，该歌曲被收录在专辑《Leap For Detonation》中。]的运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]，因为我这段时间的心情都不是很好，每天都感觉很焦虑，很紧张[紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。]，很压抑，今天早晨起来我就觉得身体很难受，医生说这是伤了元气导致的，要怎么办？
雷千哲的回答：
如果是因为过度的运动以及长时间的精神问题导致的元气损伤的疾病，此时最好[中文解释为表示最理想的选择;最大的希望。]的治疗[通过主观看法，对客观现象的认识，并作出明确判断。]方法是要患者[指等候接受内外科医师的治疗与照料的病人（高级汉语词典）。]多进行休息，要让身体有足够的时间恢复正常[恢复正常是指经过一定的变动之后回到以前的状态或者水平。]，因此在治疗期间，患者是不能够再次进行剧烈的运动了，但是适当的健身还是可以的，患者的饮食中最好要多吃一些有营养的食物，患者平时也不能够再进行熬夜，日常也要注意保持精神方面的活跃，要消除自身紧张的状态。