怎么克服[基本信息【词目】克服【拼音】kè fú【英译】recover；get over；conquer...]强迫症[强迫症是一种以强迫症状为主的神经症，其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，二者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦；病人体验到观念或冲动系来源于自我，但违反自己意愿，虽极力抵抗，却无法控制；病人也意识到强迫症-qiangpozheng]比较好？
我是一个有强迫症的人，就是[就是，是一个汉语词语，拼音是jiù shì，释义为虽说是；即使是。]我在晚上的时候会喜欢反复检查[检查的英文名称为Check， 定义为为验证航空器其功能是否符合经批准的标准而进行的工作。]门有没有[《有没有》是华语女子双胞胎组合BY2演唱的一首舞曲风格的动感快歌，这首歌由Dr.]关好，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]检查过一遍了还要再次检查才安心。怎么克服强迫症好呢？
雷震斐的回答：
你可以试着使用[使用是一个汉语词汇，读音为shǐyòng，使人员、器物、资金等为某种目的的服务。]以下几种疗法[是根据针灸**的治病原理，掺合了武术中的点打技艺，将古老的点穴技法与现代医学相结合，而创出的新的治病手法；此法仍以中医理论作指导，根据"疼则不通，不通则疼"的医学理论，以指代针对人体经络穴位进行适当的**疏通，使气血调和，恢复和增强脏腑、筋脉、皮肉的蠕动、收缩功能和弹性，提高人体抵抗疾病的能力，以达祛病健身目的。]治疗强迫症。首先，理性[理性是指人在正常思维状态下时，有自信与勇气地遇事不慌且能够全面了解和总结并尽快的分析后恰当的使用多种方案（这些方案可以是预备的或是临时的）中其中的一种方案去操作或处理，达到事件需要的效果。]疗法。就是自己告诉自己这是一种非理性[非理性，、灵感；也指那些反对理性哲学的各种非理性思潮，如惟情论、意志论、生命哲学、无意识、直觉论、神秘**、虚无**、相对**等。]的行为[行为是生物适应环境变化的一种主要的手段，主要表现为生存行为，如取食、御敌、繁衍后代等，而研究生物行为的学科称之为行为生物学。]，从而认识到这种情况的幼稚性，进而使用相应的理性观克服这种非理性的行为。其次，行为治疗。就是在专业医师的指导下，使用意念来放松自己的心情、从而起到减轻焦虑症状的效果。最后就是患者的亲人需要给予适当的关心爱护，不能长篇大论[长篇大论，读音cháng piān dà lùn，是一个成语，意思是多指内容繁琐、词句重复的长篇发言或文章。]地讲道理，而应该使用适当的态度和对待病人。